Tribune : « Se protéger du soleil pour mieux en profiter »

Tribune de Pierre Césarini, Sécurité Solaire. 

Vacances d’hiver : se protéger du soleil pour mieux en profiter !

Les vacances sur les pistes

L’heure des vacances approche et avec elle l’envie de profiter du soleil ou des sports d’hiver. Pour cela voici quelques conseils pour profiter pleinement des pistes et surtout du soleil : dans les Alpes et les Pyrénées, malgré l’altitude et la réverbération du rayonnement sur la neige, l’Index UV devrait être « modéré ». Toutefois par temps clair, il est recommandé de porter des lunettes de soleil bien enveloppantes ou des masques de catégorie CE 3 minimum, voire 4 par temps ensoleillé. Il est également conseillé d’appliquer à plusieurs reprises dans la journée stick et/ou crème solaire (FPS 25 ou plus), en particulier sur le nez, les oreilles, les lèvres.

Prudence toutefois! Les rayons UV ne provoquent pas de sensations de chaleur ! On peut parfaitement attraper un coup de soleil même à une température de – 15°C. Ne vous fiez donc pas à l’impression de sécurité ressentie lorsqu’il fait froid. Déjeuner sur les pistes, c’est s’exposer aux heures d’ensoleillement maximum et généralement cumuler des quantités d’UV importantes avec celles reçues pendant le reste de la journée. Soyez donc vigilants! Les enfants ont la peau et les yeux particulièrement sensibles au Soleil. En colonie ou à l’école de ski, veillez à ce qu’ils aient avec eux – et utilisent – leur protection solaire. Pour ça, n’hésitez pas à sensibiliser les moniteurs.

Les vacances d’hiver sous les tropiques

Les vacances d’hiver, ce ne sont pas que les pistes enneigées, c’est aussi parfois l’envie d’aller vers des destinations exotiques. Là également, des précautions sont à prendre pour bien profiter du soleil car dans l’hémisphère Sud, la situation est inverse. Là-bas, c’est le solstice d’été qui approche. L’intensité du rayonnement solaire atteint en ces périodes son niveau le plus élevé.

Pour le Tropique Nord (Antilles, Cuba, Sénégal, Kenya, Égypte…) : l’Index UV atteindra vers le midi solaire (généralement midi heure locale) des niveaux élevés voire très fort, comparables à ce que nous recevons l’été en France métropolitaine. Sont conseillés en particulier pour les enfants : chapeau, lunettes de soleil enveloppantes (catégorie CE 3 minimum), t-shirt et crème solaire (FPS 25) fréquemment appliquée sur les zones exposées.

Concernant le Tropique Sud (Madagascar, Réunion, Maurice, Nouvelle Calédonie, Australie…) l’Index UV sera également élevé voir très élevé. Sans protection, cela signifie un premier coup de soleil en moins de 10 minutes d’exposition pour une peau sensible et une brûlure grave en moins d’une demi-heure à peine. Soyez donc extrêmement prudents ! Évitez le plus possible de vous exposer pendant les 4 à 5 heures autour du midi solaire (midi heure locale). Protégez-vous et surtout protégez vos enfants : chapeau à bords larges, lunettes de soleil enveloppantes (catégorie CE 4), vêtements et crème solaire (FPS 40 ou plus) toutes les heures sur les zones exposées.

Protégez, sensibilisez !

Bien se protéger, c’est bien profiter et passer des vacances sereines. Protégez-vous et n’hésitez pas à sensibiliser votre entourage pour que le soleil reste toujours un plaisir !